普菲斯|小寒节气!

日期:2020年01月04日 10:38




二十四节气之小寒

小寒




XIAOHAN

小寒时处二三九/天寒地冻北风吼


小寒节气

江雨蒙蒙作小寒,雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈,独立前山望後山。



小寒节气特点:二十四节气中的地23个节气,时间点在每年公历1月5日-7日之间,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中国农历是根据月相的变化周期,每一次月相朔望变化为一月,参考太阳回归年为一年的长度,并且通过设置二十四节气以及闰月以使平均历年与回归年相适应。农历中的二十四节气,是根据地球在黄道上的不同位置来确定的,反映的是季节的变化,是我国在农耕社会时期重要的农业生产指导策略,同时也是日常生活中预知气候冷暖雨雪的重要依据



一候雁北乡:候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;

二候鹊始巢:此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;

三候雉始鸲:“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。



小寒

三  候





生活上,进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。

饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。老南京一般会煮菜饭吃,广东也有早上吃糯米饭的传统。



小寒

习  俗





在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。

从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,但也应当注意不要因过食肥甘厚味、辛辣之品而长出痤疮。



小寒

养   生



小寒料峭

一番春意换年芳



在这个寒冷的时节里

因为有你的关注

而变得温暖


文字来源-普菲斯-刘研/郭欣(禁止转载)

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